FIT
Man spielt nicht Tennis, um fit zu werden, man wird fit, um Tennis zu spielen.
FIT
Körperliche Verfassung ist ein Muss.
Unabhängig davon, ob man sehr jung oder weniger jung ist, muss die körperliche Verfassung relativ gut sein, damit man Tennis spielen und genießen kann.
Als Kind, Teenager, junger, reifer oder älterer Erwachsener entwickelt sich der Körper, wächst und verändert sich. Und man kann diese Transformationen und die spezifischen Bedürfnisse des Körpers in jeder Phase nicht ignorieren. Und dann ist natürlich jeder Mensch anders und einzigartig und man muss auf die individuellen körperlichen Bedürfnisse achten und sie respektieren.
TENNIS-PLUS garantiert jedem einzelnen Kunden eine professionelle, individuell angepasste körperliche Nachsorge. Aus diesem Grund werden große Anstrengungen unternommen, um Ihre Trainer auszuwählen. Zögern Sie nicht, Ihrem Trainer Ihre persönlichen Ziele mitzuteilen (Verletzungen vermeiden, Leistung verbessern, sich wohl fühlen, ...), auch in Ihrer Gruppenklasse, damit er oder sie auf Ihre spezifischen Bedürfnisse eingehen kann.
Wir organisieren hauptsächlich Gruppenkurse, aber private oder halbprivate Kurse sind auf Anfrage auch möglich.
(Kursprogramm auf Französisch - Danke für Ihr Verständnis)
Kontaktieren Sie uns, wenn Sie eine private oder halbprivate körperliche Trainingseinheit wünschen.
Fitness Training
TENNIS-PLUS bietet verschiedene Arten von Klassen für körperliches Training an, wie z. B. Rückenstärkung, Koordinationstraining, Cardio-Training, Muskelaufbau, … Bitte beachten Sie, dass die Arten von Klassen im Laufe des Jahres variieren können, da jeder Trainer seine eigenen Fachgebiet hat.
Pilates
Pilates trainiert unter anderem Ihre Bewegungskontrolle, Fluidität und Präzision sowie Ihre Konzentration. Als Amateur-Tennisspieler werden Sie beim Spielen sofort die Vorteile von Pilates spüren: Vorbeugung gegen Rückenschmerzen, Ummantelung, Kernkraft und mehr.
Warm-Up & Cool-Down
Ein echtes Aufwärmen vor und ein echtes Abkühlen nach dem Tennistraining können den Unterschied ausmachen: Machen wir es zusammen, es dauert jeweils nur 10 Minuten!
Yoga
Yoga hilft dabei, Konzentration, mentale Stärke, Gleichgewicht und Flexibilität zu verbessern … all dies sind Vermögenswerte, die ein Tennisspieler unbestreitbar auf dem Platz braucht!