Description
Vivez une journée hors du commun, dédiée entièrement à votre sport et repartez avec un bagage tennistique, prêt à l’emploi lors de vos prochains matches!
La “TENNIS CLINIC” de TENNIS-PLUS se déroule sur une journée, au Centre Sportif de Valeyres-sous-Montagny.
| PROGRAMME | ||||
| DÉBUT | FIN | DURÉE | CONTENU | PRÉCISION |
| 08:45 | 09:00 | 00:15 | Bienvenue | |
| 09:15 | 11:30 | 02:15 | Tennis avec coach professionnel, video et instruments de mesure | Par groupe de 4, sur un court de tennis |
| 11:30 | 12:15 | 00:45 | Préparation physique pour le tennis | Par groupe de 4, sur un court de tennis |
| 12:15 | 13:30 | 01:15 | Repas de midi | Au restaurant du club |
| 13:30 | 14:00 | 00:30 | Stretching et relaxation pour le tennis | En groupe, en-dehors des courts de tennis |
| 14:00 | 15:00 | 01:00 | Analyse théorique avec coach professionnel, video à l’appui | En groupe, en-dehors des courts de tennis |
| 15:00 | 15:30 | 00:30 | Massage | Individuel, en cabine de massage |
| 15:30 | 16:00 | 00:30 | Nutrition | Individuel, dans un espace dédié |
| 16:00 | 16:30 | 00:30 | Jacuzzi | Individuel, en extérieur (espace privatif) |
| 16:30 | 17:00 | 00:30 | Neuro-athlétisme (coaching mental et gestion du stress) | Individuel, dans un espace dédié |
| 17:00 | 17:15 | 00:15 | Remise des rapports individuels et feedbacks | |
TARIF: 450chf par personne. Groupes de 4 personnes. Max. 2 groupes par date.