GYM' POUR TOU.TE.S
Nos cours de Gym' sont ouverts à toutes et à tous!
Que vous soyez sportif/ve ou non, n'attendez plus! Votre coach adapte ses cours en fonction du niveau du groupe et de chaque participant, avec toutefois un principe de base: tous les cours se veulent variés et ludiques. Le but est que vous ayez envie de revenir chaque semaine, et pendant longtemps 😉
Tous nos cours de Gym' ont le même objectif: vous faire BOUGER & JOUER. PLUS. Les cours comprennent essentiellement du renforcement musculaire, de l'entraînement cardio, des exercices de coordination, de souplesse et d'équilibre. Un cours dure 1 heure et comprend typiquement:
- un échauffement ludique
- une partie principale avec des exercices de renforcement musculaire et d'entraînement cardio
- une phase finale de stretching et de relaxation
Nous pouvons créer de nouveaux groupes, pour diverses catégories d'âges. Pour cela, il nous faut un noyau de base de minimum 5 élèves! N'hésitez pas à contacter Véronique au 078 228 31 21!
- Gym'Kids: cours adaptés aux enfants âgés de 5 à 10 ans
- Fit'Juniors: cours adaptés aux adolescents pratiquant du tennis
- Gym'Fit: cours destinés aux adultes et sont accessibles à des personnes ayant un niveau de condition physique débutant-amateur. Idéal pour une reprise du sport, remise en forme et/ou en complément d'un autre sport comme le tennis (niveau débutant-amateur).
- Gym'Seniors: cours particulièrement adaptés aux personnes en âge de retraite.
Il y a actuellement 2 cours de Gym'Seniors proposés au programme hebdomadaire:
Tennis (Wo-)Men
Les entraînements de Gym'Fit sont faits pour vous aider à améliorer vos performances tennistiques, étant donné qu'ils comprennent du renforcement musculaire, de l'entraînement cardio, de l'entaînement de coordination, de vitesse et donc de puissance... Tous ces aspects si nécessaires à l'amélioration des perfomance sur un court de tennis!
Vous ne trouvez pas d'horaire qui vous convient?
Rassemblez 5 personnes au minimum et nous trouverons un moyen de vous proposer un cours supplémentaire à un horaire qui vous arrange! Des coaching individuels ou en plus petits groupes sont possibles sur demande.
N'hésitez pas à nous contacter:
contact@tennis-plus.ch
Gym'Family & Brunch
Nous organisons ponctuellement, des petits événements sur le thème BOUGER-JOUER, suivis d'un brunch. Une activité idéale pour les parents souhaitant passer un moment de complicité privilégié avec leurs enfants.
Comment ça fonctionne?
Les cours KIDS, JUNIORS et SENIORS se font uniquement sur abonnement, tandis qu'il existe 2 possibilités pour les cours ADULTES:
1) Réserver À LA CARTE(1 cours à la fois, selon vos disponibilités)
2) Prendre un ABONNEMENT POUR UNE SÉRIE de cours. Une série représente généralement entre 8 et 13 cours et couvre les périodes allant d'une période de vacances scolaires à la suivante. En achetant un abonnement, vous bénéficiez d'une réduction intéressante. Les cours manqués ne sont pas remboursés, mais vous pouvez participer à des cours de remplacements de votre choix durant la période de la même série.
SÉRIE 1: du 6 janvier au 10 avril 2025, hors relâches (17.2-21.2) = 13 cours
SÉRIE 2: du 28 avril au 27 juin 2025, hors fériés = 8 ou 9 cours
SÉRIE 3: du 18 août au 10 octobre 2025, hors fériés = 7 ou 8 cours
SÉRIE 4: 27 octobre au 19 décembre 2025 = 8 cours