GYM' POUR TOU.TE.S
Les cours de Gym' sont ouverts à toutes et à tous!
Que vous soyez sportif/ve ou non, n'attendez plus! Votre coach adapte ses cours en fonction du niveau du groupe et de chaque participant, avec toutefois un principe de base: tous les cours se veulent variés et ludiques. Le but est que vous ayez envie de revenir chaque semaine, et pendant longtemps 😉
Tous nos cours de Gym' ont le même objectif: vous faire BOUGER & JOUER. PLUS. Les cours comprennent essentiellement du renforcement musculaire, de l'entraînement cardio, des exercices de coordination, de souplesse et d'équilibre. Un cours dure 1 heure et comprend typiquement:
- un échauffement ludique
- une partie principale avec des exercices de renforcement musculaire, d'entraînement cardio, excercices de souplesse et d'équilibre
- une phase finale de stretching et de relaxation
Je peux créer de nouveaux groupes, pour diverses catégories d'âges. Pour cela, il faut un noyau de base de minimum 5 élèves! N'hésitez pas à me contacter par téléphone (Véronique) au 078 228 31 21!
- Gym'Kids: cours adaptés aux enfants âgés de 5 à 10 ans
- Fit'Juniors: cours adaptés aux adolescents pratiquant du tennis
- Gym'Fit: cours destinés aux adultes et sont accessibles à des personnes ayant un niveau de condition physique débutant-amateur. Idéal pour une reprise du sport, remise en forme et/ou en complément d'un autre sport comme le tennis (niveau débutant-amateur).
- Gym'Seniors: cours particulièrement adaptés aux personnes en âge de retraite.
Il y a actuellement 2 cours de Gym'Seniors proposés au programme hebdomadaire:
Tennis (Wo-)Men
Les entraînements de Gym'Fit sont faits pour vous aider à améliorer vos performances tennistiques, étant donné qu'ils comprennent du renforcement musculaire, de l'entraînement cardio, de l'entaînement de coordination, de vitesse et donc de puissance... Tous ces aspects si nécessaires à l'amélioration des perfomance sur un court de tennis!
Vous ne trouvez pas d'horaire qui vous convient?
Rassemblez 5 personnes au minimum et je trouverai un moyen de vous proposer un cours supplémentaire à un horaire qui vous arrange!
N'hésitez pas à me contacter (Véronique):
contact@tennis-plus.ch ou par téléphone au 078 228 31 21
Gym'Family & Brunch
J'organise ponctuellement des petits événements sur le thème BOUGER-JOUER, suivis d'un brunch. Une activité idéale pour les parents souhaitant passer un moment de complicité privilégié avec leurs enfants.
Comment ça fonctionne?
Les cours KIDS, JUNIORS et SENIORS se font uniquement sur abonnement, tandis qu'il existe 2 possibilités pour les cours ADULTES:
1) Réserver À LA CARTE(1 cours à la fois, selon vos disponibilités)
2) Prendre un ABONNEMENT POUR UNE SÉRIE de cours. Une série représente généralement entre 8 et 13 cours et couvre les périodes allant d'une période de vacances scolaires à la suivante. En achetant un abonnement, vous bénéficiez d'une réduction intéressante. Les cours manqués ne sont pas remboursés, mais vous pouvez participer à des cours de remplacements de votre choix durant la période de la même série.
DATES DES SÉRIES 2026:
SÉRIE 1: du 5 janvier au 1er avril 2026, hors relâches (16.2-20.2) = 12 cours
SÉRIE 2: du 20 avril au 24 juin 2026, hors fériés (lundi de Pentecôte) = 9 ou 10 cours
SÉRIE 3: du 17 août au 7 octobre 2026, hors fériés (lundi du Jeûne) = 7 ou 8 cours
SÉRIE 4: 26 octobre au 23 décembre 2026 = 9 cours