Condition Physique / Gym
TENNIS-PLUS propose différents types de cours d’entraînement physique, tels que: condition physique (cardio, coordination, renforcement musculaire), condition physique juniors et gym seniors
Nos cours de Condition Physique et de Gym Seniors sont ouverts à toutes et à tous!
Que vous soyez un/e grand/e sportif/ve ou non, n'attendez plus! Votre coach adapte ses cours en fonction du niveau du groupe et de chaque participant.
Joueurs de tennis
Les entraînements de Condition Physique sont faits pour vous aider à améliorer vos performances tennistiques, étant donné qu'ils comprennent du renforcement musculaire, de l'entraînement cardio, de l'entaînement de coordination, de vitesse et donc de puissance... Tous ces aspects si nécessaires à l'amélioration des perfomance sur un court de tennis!
Découvrez nos offres de service et nos coaches
Deux cours de Gym Seniors sont donnés dans la semaine les lundis à 17h20 et les mercredis à 9h15, respectivement par Sabina et par Alan.
Un entraînement de condition phyisique (cardio par le jeu & cirtcuit training) a lieu tous les jeudis de 19h15 à 20h05 et est donné par Francesco.
Un entraînement similaire (cardio par le jeu & cirtcuit training), adapté aux Juniors, a lieu tous les mercredis de 13h15 à 14h15 et est donné par Véronique.
Et enfin, Francesco vous propose un suivi personnalisé pendant un mois grâce au PACK DE PERSONAL TRAINING. Nos packs sont disponibles pour 1, 2, 3 ou 4 personnes.
Condition Physique
Que vous soyez un groupe d'amis, une équipe de tennis ou que vous souhaitiez simplement rejoindre une session de groupe, vous êtes au bon endroit! Votre coach vous aidera à vous concentrer sur vos besoins, adaptés individuellement: remise en forme, renforcement musculaire, musculature du dos, gainage, coordination, cardio,...
TENNIS-PLUS propose des cours d'entraînement physique - que nous appelons ``Power Boost`` - car ces cours ont pour but d'améliorer votre force, puissance musculaire ainsi que de booster votre entraînement cardio.
Condition Physique
REPRISE DES COURS AU PRINTEMPS 2024!
JOUR: Chaque jeudi, hors jours fériés et vacances scolaires
HORAIRE: 19h15 - 20h05
LIEU: Centre Sportif de Valeyres
COÛT: 25CHF / cours. Avec abo: 20CHF / cours. Tarif Junior (10-18 ans): 15CHF / cours.
Condition Physique Juniors
COACH: Véronique
JOUR: Chaque mercredi, hors jours fériés et vacances scolaires
HORAIRE: 13h15 - 14h15
LIEU: Centre Sportif de Valeyres
COÛT: Abo à la série uniquement. 15CHF / cours.
Gym Seniors 1
COACH: Sabina
JOURS: Chaque lundi, hors jours fériés et vacances scolaires
HORAIRES: Lundi 17h20 - 18h20
LIEU: Centre Sportif de Valeyres
COÛT: 20CHF / cours. Avec abo: 13CHF /cours.
Gym Seniors 2
COACH: Alan
JOURS: Chaque mercredi, hors jours fériés et vacances scolaires
HORAIRES: Mercredi 9h15 - 10h15
LIEU: Centre Sportif de Valeyres
COÛT: 20CHF / cours. Avec abo: 13CHF /cours.
Comment ça fonctionne?
Vous avez 2 possibilités:
1) Réserver à la carte (1 cours à la fois, selon vos disponibilités)
2) Acheter un abonnement pour une série de cours. Une série représente env. 8 cours et couvre les périodes allant d'une période de vacances scolaires à la suivante. En achetant un abonnement, vous bénéficiez d'une réduction intéressante. Les cours manqués ne sont pas remboursés, mais vous pouvez participer à des cours de remplacements de votre choix durant la période de la même série.
SÉRIE 1: du 21 août au 15 octobre 2023, hors fériés
SÉRIE 2: du 30 octobre au 22 décembre 2023
SÉRIE 3: du 8 janvier au 28 mars 2024, hors relâches (12.2-16.2)
SÉRIE 4: du 15 avril au 28 juin 2024, hors fériés