Pilates 08:00
Les cours de Pilates sont ouverts à toutes et à tous!
Les bénéfices du Pilates ne sont plus à prouver: prévention des maux de dos, renforcement musculaire par un travail de la musculature profonde, techniques de respiration,…
Que vous soyez un/e habitué/e du Pilates ou non, n’attendez plus! J’adapte les cours en fonction du niveau du groupe et de chaque participant.
Joueurs de tennis
Le Pilates entraîne, entre autres, le contrôle, la fluidité et la précision des mouvements, ainsi que la concentration. En tant que joueur de tennis amateur, vous ressentirez immédiatement les bienfaits du Pilates lorsque vous jouez: prévention des maux de dos, gainage, force de la ceinture abdominale et plus encore.
MATÉRIEL À PRÉVOIR POUR PROFITER PLEINEMENT DE VOS COURS:
- Tenue décontractée et confortable
- Pieds nus ou en chaussettes (idéalement anti-dérapantes)
- Une gourde d’eau ou de tisane
- Votre tapis si vous en avez un. En cas d’oubli, pas de paninque: nous vous en prêterons un sur place!
Date
- 07.10.2026
Heure
- 08:00
Tarif
- CHF25.00
Lieu
- Grand'Rue 3, 1441 Valeyres-sous-Montagny
