Pilates 12:00
Cours de Gym Douce dispensé par Véronique
Nos cours de Gym Douce sont ouverts à toutes et à tous!
Les bénéfices de la Gym Douce (inspirée de la méthode Pilates) ne sont plus à prouver: prévention des maux de dos, renforcement musculaire par un travail de la musculature profonde, techniques de respiration,…
Que vous soyez un/e habitué/e de la Gym Douce et du Pilates ou non, n’attendez plus! Votre coach adapte ses cours en fonction du niveau du groupe et de chaque participant.
Joueurs de tennis
La Gym Douce entraîne, entre autres, le contrôle, la fluidité et la précision des mouvements, ainsi que la concentration. En tant que joueur de tennis amateur, vous ressentirez immédiatement les bienfaits du Pilates lorsque vous jouez: prévention des maux de dos, gainage, force de la ceinture abdominale et plus encore.
MATÉRIEL À PRÉVOIR POUR PROFITER PLEINEMENT DE VOS COURS:
- Tenue décontractée et confortable
- Pieds nus ou en chaussettes (idéalement anti-dérapantes)
- Une gourde d’eau ou de tisane
- Votre tapis si vous en avez un. En cas d’oubli, pas de paninque: nous vous en prêterons un sur place!