Power Boost 19:30
Ce cours collectif appelé Power Boost est un cours d’entraînement de condition physique ouvert à toutes et à tous. Ce cours a pour but d’améliorer votre force, puissance musculaire ainsi que de booster votre entraînement cardio.
Votre coach vous aidera à vous concentrer sur vos besoins, adaptés individuellement: renforcement musculaire, musculature du dos, gainage, coordination, cardio,…
Pour les joueurs de tennis: ce cours est fait pour vous aider à améliorer vos performances tennistiques, étant donné qu’ils comprennent du renforcement musculaire, de l’entraînement cardio, de l’entaînement de coordination, de vitesse et donc de puissance… Tous ces aspects si nécessaires à l’amélioration des perfomance sur un court de tennis!
MESURES COVID: Désinfection des mains obligatoire à l’entrée du Centre Sportif de Valeyres. Port du masque obligatoire dans tout l’établissement et jusqu’à ce que chaque participant(e) soit positionné à son poste. Le nombre de personnes est limité à 12 afin de permettre que le cours se fasse sans porter de masque et en respectant un espace de 10 m2 par personne, coach y compris.
Min. 5 personnes – Max. 12 personnes
Durée du cours: 45 minutes