Cours de Yoga dispensé par Sabina

Sabina aime mélanger les différentes pratiques du Yoga dans ses cours: Hatha Yoga, Vinyassa, mais aussi Yoga du Rire et Yoga Dance.

Une pratique énergisante, fluide et gracieuse qui renforce le corps. Il est à la fois doux, tonifiant et relaxant.
Ces cours de Yoga sont un exercice complet !

“Enseignante de Hatha Yoga, j’aime toutefois inclure le Yoga Vinyassa Flow, pratique de Yoga dynamique et fluide dans mes séances. Par ailleurs, il m’arrive fréquemment d’utiliser des accessoires tels que des blocs, des ballons, des balles, des élastiques et des lanières dans mes cours. Je conclus chaque séance de Yoga par un moment de relaxation (Shavasana): la relaxation est essentielle pour être en bonne santé physique, mentale et spirituelle.”

LES BIENFAITS DU YOGA: 

• Régénération du corps et de l’esprit
• Amélioration de la circulation sanguine
• Amélioration de la souplesse et de la force

Et, c’est bien connu, le Yoga offre des instants de détente profonde et aide à trouver un équilibre dans la vie de tous les jours. Pour les Joueurs/euses de Tennis, la pratique du Yoga aide à la concentration sur les courts de tennis: chaque balle, chaque point, chaque jeu, chaque set, chaque match 😉

MATÉRIEL À PRÉVOIR POUR PROFITER PLEINEMENT DE VOS COURS:

• Tenue décontractée et confortable
• Pieds nus ou en chaussettes (idéalement anti-dérapantes)
• Une petite jaquette pour ne pas prendre froid lors de la relaxation finale
• Une gourde d’eau ou de tisane
• Votre tapis si vous en avez un. En cas d’oubli, pas de paninque: nous vous en prêterons un sur place!