Condition Physique / Gym / Danse
TENNIS-PLUS propose différents types de cours d’entraînement physique, tels que: condition physique (cardio, coordination, renforcement musculaire), danse pour tous, gym seniors
Nos cours de Condition Physique, de Danse et de Gym Seniors sont ouverts à toutes et à tous!
Que vous soyez un/e grand/e sportif/ve ou non, n'attendez plus! Votre coach adapte ses cours en fonction du niveau du groupe et de chaque participant.
Joueurs de tennis
Les entraînements de Condition Physique sont faits pour vous aider à améliorer vos performances tennistiques, étant donné qu'ils comprennent du renforcement musculaire, de l'entraînement cardio, de l'entaînement de coordination, de vitesse et donc de puissance... Tous ces aspects si nécessaires à l'amélioration des perfomance sur un court de tennis!
Découvrez nos offres de service et nos coaches
Deux cours de Gym Seniors sont donnés dans la semaine les lundis à 17h20 et les mercredis à 9h15, respectivement par Sabina et par Véronique.
Un cours de Danse pour Tous, donné par Sabina, est donné les lundis de 18h30 à 19h30 aux dates suivantes: 21.8 / 28.8 / 11.9 / 25.9 / 9.10.2023
Un entraînement de condition phyisique (cardio par le jeu & cirtcuit training) a lieu tous les jeudis de 19h15 à 20h05 et est donné par Francesco.
Et enfin, Francesco vous propose un suivi personnalisé pendant un mois grâce au PACK DE PERSONAL TRAINING. Nos packs sont disponibles pour 1, 2, 3 ou 4 personnes.
Condition Physique
Que vous soyez un groupe d'amis, une équipe de tennis ou que vous souhaitiez simplement rejoindre une session de groupe, vous êtes au bon endroit! Votre coach vous aidera à vous concentrer sur vos besoins, adaptés individuellement: remise en forme, renforcement musculaire, musculature du dos, gainage, coordination, cardio,...
TENNIS-PLUS propose des cours d'entraînement physique - que nous appelons ``Power Boost`` - car ces cours ont pour but d'améliorer votre force, puissance musculaire ainsi que de booster votre entraînement cardio.
Condition Physique
Jeudi 19h15 - 20h05
COACH: Francesco
JOUR: Chaque jeudi, hors jours fériés et vacances scolaires
HORAIRE: 19h15 – 20h05
LIEU: Centre Sportif de Valeyres
COÛT: 25CHF / cours. Avec abo: 20CHF / cours. Tarif Junior (10-18 ans): 15CHF / cours.
Condition Physique - Suivi Personnalisé
Personal Training
COACH: Francesco
DATES: à définir
DURÉE: 1 mois
LIEU: Centre Sportif de Valeyres
COÛT: 150CHF – 290CHF par pers.*
*selon le pack de coaching personnalisé choisi
Gym Seniors 1
Lundi 17h20 - 18h20
COACH: Sabina
JOURS: Chaque lundi, hors jours fériés et vacances scolaires
HORAIRES: Lundi 17h30 – 18h30
LIEU: Centre Sportif de Valeyres
COÛT: 20CHF / cours. Avec abo: 13CHF /cours.
Gym Seniors 2
Mercredi 9h15 - 10h15
COACH: Véronique
JOURS: Chaque mercredi, hors jours fériés et vacances scolaires
HORAIRES: Mercredi 9h15 – 10h15
LIEU: Centre Sportif de Valeyres
COÛT: 20CHF / cours. Avec abo: 13CHF /cours.
Danse pour Tous
Lundi 18h30 - 19h30
COACH: Sabina
JOURS: Lundis 21.8 / 28.8 / 11.9 / 25.9 / 9.10.2023
HORAIRES: Lundi 18h30 – 19h30
LIEU: Centre Sportif de Valeyres
COÛT: 25CHF / cours. Avec abo: 20CHF /cours. Tarif Junior (6-18 ans): 15CHF / cours.
Comment ça fonctionne?
Vous avez 2 possibilités:
1) Réserver à la carte (1 cours à la fois, selon vos disponibilités)
2) Acheter un abonnement pour une série de cours. Une série représente env. 8 cours et couvre les périodes allant d'une période de vacances scolaires à la suivante. En achetant un abonnement, vous bénéficiez d'une réduction intéressante. Les cours manqués ne sont pas remboursés, mais vous pouvez participer à des cours de remplacements de votre choix durant la période de la même série.
SÉRIE 1: du 21 août au 15 octobre 2023, hors fériés
SÉRIE 2: du 30 octobre au 22 décembre 2023
SÉRIE 3: du 8 janvier au 28 mars 2024, hors relâches (12.2-16.2)
SÉRIE 4: du 15 avril au 28 juin 2024, hors fériés