PILATES
Les cours de Pilates sont ouverts à toutes et à tous!
Le Pilates est une forme d'entraînement physique doux, alliant renforcement musculaire et respiration abdominale profonde.
Les bénéfices du Pilates ne sont plus à prouver: prévention des maux de dos, renforcement musculaire par un travail de la musculature profonde, techniques de respiration,...
Que vous soyez un/e habitué/e du Pilates ou non, n'attendez plus! J'adapte les cours en fonction du niveau du groupe et de chaque participant.
Tennis (Wo-)Men
Le Pilates entraîne, entre autres, le contrôle, la fluidité et la précision des mouvements, ainsi que la concentration. En tant que joueur de tennis amateur, vous ressentirez immédiatement les bienfaits du Pilates lorsque vous jouez: prévention des maux de dos, gainage, force de la ceinture abdominale et plus encore.
Comment ça fonctionne?
Vous avez 2 possibilités:
1) Réserver À LA CARTE(1 cours à la fois, selon vos disponibilités)
2) Prendre un ABONNEMENT POUR UNE SÉRIE de cours. Une série représente généralement entre 8 et 13 cours et couvre les périodes allant d'une période de vacances scolaires à la suivante. En achetant un abonnement, vous bénéficiez d'une réduction intéressante. Les cours manqués ne sont pas remboursés, mais vous pouvez participer à des cours de remplacements de votre choix durant la période de la même série.
DATES DES SÉRIES 2026:
SÉRIE 1: du 5 janvier au 1er avril 2026, hors relâches (16.2-20.2) = 12 cours
SÉRIE 2: du 20 avril au 24 juin 2026, hors fériés (lundi de Pentecôte) = 9 ou 10 cours
SÉRIE 3: du 17 août au 7 octobre 2026, hors fériés (lundi du Jeûne) = 7 ou 8 cours
SÉRIE 4: 26 octobre au 23 décembre 2026 = 9 cours