Cond. Phys. Adultes 19:20
Ce cours collectif est un cours d’entraînement de condition physique par le jeu et de circuit training, ouvert à toutes et à tous. Ce cours a pour but d’améliorer votre force, puissance musculaire ainsi que de booster votre entraînement cardio.
Votre coach vous aidera à vous concentrer sur vos besoins, adaptés individuellement: renforcement musculaire, musculature du dos, gainage, coordination, cardio,…
Pour les joueurs de tennis: ce cours est fait pour vous aider à améliorer vos performances tennistiques, étant donné qu’ils comprennent du renforcement musculaire, de l’entraînement cardio, de l’entaînement de coordination, de vitesse et donc de puissance… Tous ces aspects si nécessaires à l’amélioration des perfomance sur un court de tennis!
Min. 5 personnes – Max. 12 personnes
Durée du cours: 50 minutes